家里的 WiFi 信号频繁消失又自动恢复，上网体验时好时坏，这让人十分苦恼。遇到这种情况，首先要检查路由器的运行状态。路由器长时间工作可能会过热，导致性能下降，信号不稳定。关闭路由器电源，等待一段时间让其充分散热，然后重新开启，观察信号是否恢复正常。
登录路由器管理界面，查看 “无线设置” 中的信道占用情况。使用手机 APP，如 WiFi 分析仪，扫描周围 WiFi 信号。通过分析周围 WiFi 网络使用的信道，手动将路由器信道切换到干扰较少的频段。在 2.4G 频段，通常选择 1、6、11 信道，因为这三个信道相互不重叠，干扰较小；5G 频段相对干扰较少，但也要根据实际情况选择合适信道。
排查家中是否存在强干扰源，微波炉、无绳电话、蓝牙设备等工作时会产生射频信号，干扰 WiFi 信号。将路由器与这些干扰源保持 3 米以上的距离，减少信号干扰。若路由器使用双频合一功能，尝试关闭该功能，将 2.4G 和 5G 信号分开。部分设备在 2.4G 和 5G 频段切换时可能出现连接不稳定的情况，分开信号后可以根据设备需求手动连接合适频段。检查无线网卡驱动是否为最新版本，过时的驱动可能导致网络连接不稳定。前往电脑厂商官网或无线网卡厂商官网，下载并安装最新驱动，重启电脑后查看 WiFi 信号是否恢复稳定。